A Laboral é uma aula de movimentos fáceis de execução, que podem ser: alongamentos, exercícios de mobilidade articular, relaxamentos, massagens, dinâmicas, brincadeiras, jogos, escola de postura e informativos, que poderão atuar como facilitadores na manutenção de uma melhor qualidade de vida.

A duração de cada aula é de 10 a 15 min, de 2 a 3 vezes por semana, o que não acarreta prejuízos de produção para empresa. Além disso, a empresa pode escolher entre: preparatória ( antes de iniciar o trabalho ), compensatória ( durante o horário de trabalho ) e relaxante ( após a jornada de trabalho ).